Quả cherry còn gọi là quả anh đào. Quả cherry không những rất ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. 7 tác dụng tuyệt vời của loại quả này là: 

1. Giàu vitamin A:

Hàm lượng vitamin A cao là một trong những lợi ích lớn nhất của quả cherry. Cherry chứa lượng vitamin A gấp 20 lần quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả cherry còn chứa beta carotene – vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.

2. Cho giấc ngủ sâu:

Nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc, quả cherry sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về giấc ngủ bởi chúng chứa melatonin giúp điều hòa giấc ngủ. Vì vậy, ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu. 

3. Tốt cho não bộ:

Quả cherry được biết đến là thực phẩm tốt cho não bộ bởi chúng chứa các chất chống ôxy hóa anthocyanin. Đây là một lí do nữa khiến bạn không nên bỏ qua loại quả tuyệt vời này. 

4. Chống viêm:

Quả cherry với đặc tính chống viêm sẽ rất có lợi cho những vận động viên điền kinh và người tập chạy bị đau, hoặc người bị viêm khớp. Nếu bạn cũng có hoàn cảnh tương tự, hãy dùng nước ép quả anh đào loãng 3 lần/ngày.  

5. Phòng ngừa ung thư:

Quả cherry có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô. 

6. Cho một trái tim khỏe mạnh:

Không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và quả cherry có tác dụng làm giảm tất cả các nguy cơ đó.  

7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường:

Quả cherry giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin. Vì vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn khoa học hơn và tránh ăn quá nhiều đường – quả cherry chính là một thực phẩm bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình.